5日前に産後初の生理がきた。 娘が11カ月になったから、妊娠中も合わせて1年10か月ぶりくらいの生理。 1人目、2人目は断乳してからの1歳3～4ヵ月で来ていたから、今回もてっきり授乳中はこないものだと思って油断していた。 生理がしばらくなくてそれはそれ…

先日、久しぶりに涙がでた。 3人目が10ケ月になり、子供が3人の生活にも少しずつ慣れてきた。 余裕もでき、私なんとか育児も家事も楽しんでやれてるじゃん！と思ってた。 きっかけは主人が休日に出かける予定をいれたこと。 このことがきっかけで突然涙腺は…

私は二人目の長男を体外受精にて妊娠、出産しています。 そして、三人目は自然妊娠です。 長女を授かるまでに約1年かかり、妊娠しにくい体質と感じていました。 長女が2歳なったころ、そろそろ二人目が欲しいなと思い、妊活が始まりました。 しかし、なかな…

以前、産後が怖いという話をしました。産後の不眠の話です。 3回目の出産後どうなったか。 今回は、産後ちゃんと眠れるようになりました！ 赤ちゃんの睡眠に合わせて。 自分でもビックリです。 もともと寝付きの悪い私ですが、産後は特に酷かった。 出産して…

次女が4ヶ月になりました。 ますます表情豊かになり、声を出せるようになって、いろんな感情を表現してくれます。面白くて、ずーっと見ていられる感じ。 そして毎日、むちむちの太ももをもみもみしたり、ほっぺをスリスリしたり。 なんとも言えない感情。 う…

3月15日に産まれた次女が、もうすぐ百日を迎えます。 「100日すぎると楽になるよー」なんてよく聞くけど本当ですね。 もう毎日とっても可愛い、 泣いていても可愛い。 目が合えばニコニコ、あーうーとおしゃべりし、あやすと声を上げて笑うようになり、私は…

少しづつ自分で身体を動かせるようになってきた、手術翌日。 ２日目には看護師さんとトイレへ。 起き上がりはベッドのリクライニング機能を使って、上半身をまず起こし、 それから静かに片脚ずつ運び、ベッドに腰掛け、恐る恐る立ち上がる。 意外といけるが…

前回のブログ更新から、気が付けば3ヵ月経ってしまいました。 産まれた次女はもうすぐ100日を迎えます。 赤ちゃんのいる生活に少しずつ慣れてきた今日この頃。 また再開します。 まずは出産当日のことから。 2019年３月15日、12時06分、次女を出産しました。…

明日の出産に向けて本日入院しました。 帝王切開故、誕生日が決まっているとは不思議なもので。 あれこれ準備したり、事前に計画するのはしやすいですけどね。 今回のお産では主人の母が遠方から来てくれることになり、1週間前からうちでスタンバイしてくれ…

妊娠期もいよいよ後半戦、37週に入りました。 今は出産準備をしつつ、自宅で2歳児とのんびり過ごしている今日この頃です。 今日は私が体験した産後うつのお話を。 私は元々完璧主義というか（家族や友人から言われることが多いのですが） 自分の理想みたいの…

いよいよ妊娠も９か月目となりました。 先週で仕事が終わり、産休に入っています。 身体面ですが、お腹はだいぶ前にせり出し、かなり動きにくさを感じるようになってきました。 腹部が充満しており、呼吸も制限されてきたため、息苦しさを感じます。 ズボン…

昨年の12月末でRYT200の講義が終了しました。 3月にグループごとにテーマを決めて、ワークショップを開催します。 私たちのグループ4名中、2名が妊婦（マタニティヨガのTTではないんですが笑） ということもあり、テーマは「女性のためのヨガ」に決定！ 少し…

妊娠が発覚し、4か月目くらいからは手持ちのヨガウェアがだんだんときつくなってきました。 マタニティ用のウェアをネット上で探す日々。 今はGAPにもマタニティ用のスポーツウェアがあるんですね！（前からあったのかな…？） ユニクロも前回妊娠時にはマタ…

あるブログで紹介されていたさくらももこさんのエッセイ 「そういうふうにできている」を読みました。出産にまつわるお話しです。 まさに、大人になったまるちゃんを想像し、面白おかしく笑えるエッセイ。 出産直後に「あんた、なんの縁があって私のお腹から…

妊娠7か月目に入りました。 ・おなかの張り ・恥骨痛 ・腰痛 ・脚のむくみ ・トイレが近い ・夜中に目が覚める ・肩こり などなどマイナートラブルがでてきました。 ６か月目くらいはとても調子がよかったので、甘く見ていたのですが。 やはり仕事の後は、お…

今日は「笑うこと」についてのお話を。 今回のTT中、笑いヨガというヨガをしていました。 笑いヨガとは？ 笑いヨガは、誰でもできる笑いの健康法です。1995年にインド人医師Dr.マダン・カタリア夫妻が考案したもので、ユーモア、冗談、コメディは使わず、理…

ヨガでhappyになれます！それはどうしてか？？ 今日は幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」についてのお話しです。 自律神経の働きに関与しているのが、ノルアドレナリン・ドーパミン・セロトニンというホルモン。ノルアドレナリンは活動に関与し、ドーパミ…

先日、手帳を買いました。 今まではごく普通の手帳を購入していましたが、今年はこれにしました。 イイことが起こりそう！と思い直感でセレクト。 好きなことリスト、感謝リストを書く欄、毎月のワーク（例えば心から本当に望んでいることを書き出す、自分の…

2018年3月からTTに通い始め、本格的にヨガの勉強を始めた私。 その数か月後、身体に嬉しい変化が起こったのです。 今日はそのお話を。 5月あたりに産後、パートですが再就職が決まり、その健康診断を受けに行きました。 身長、体重、視力、聴力、血液検査な…

2010年に第1子、2017年に第2子を妊娠、出産し、現在第3子を妊娠中、 妊娠6か月に入りました。 妊娠7週頃、わりと早い時期からつわりが始まり、約3か月間苦しみました。 前回、前々回同様、匂いに敏感になり、白米の炊けるにおい、魚や肉、味噌汁…食べられな…

私自身ティーチャートレーニング（以下TT）に通う以前は、ヨガはエクササイズくらいにしか思っていませんでした。 ヨガに興味を持ち始めてから、ヨガに関する本を読むこともあったけれど、ヨガ用語は難解すぎてスルーしてしまっていたし。 チャクラ、プラー…

私がヨガを始めたのは、7年ほど前。 その頃は冷え性や肩こり、寝つきの悪さ、不妊、色々と身体に悩みがあった私に友人が勧めてくれたのがきっかけでした。 ヨガをした後のすっきりとした感じ、これは一体なんだろう？？と、ヨガのことをもっと知りたくなりま…